Meine ersten Yogaversuche waren mühsam, da mein vom Schreibtisch gequälter Körper sehr unbeweglich und die Muskeln stark verkürzt waren. Viele einfache Asanas konnte ich anfangs gar nicht ausführen. Aber Yoga ließ mich nicht mehr los. Durch das konsequente und regelmäßige Üben spürte ich den Fortschritt auf körperlicher und seelischer Ebene. Hätte mir vor zehn Jahren jemand prophezeit, dass ich einmal Yoga unterrichten werden, hätte ich denjenigen lauthals ausgelacht.

Yoga kann jeder praktizieren. Du musst dafür nicht außerordentlich gelenkig, flexibel oder muskulös sein. Ich möchte dich einladen, mit Yoga zu einem neuen Körpergefühl zu finden. 

Flow-Yoga besteht - wie der Name schon sagt - aus fließenden Bewegungsabläufen. Der Atem begleitet und führt die Bewegungen. Dabei wird auf gesundheits- und gelenksschonende Haltungen geachtet. In meinen Kursen setze ich vor allem auf stressreduzierende Elemente! Durch entspannende Yogaübungen wird ein Gefühlszustand erreicht, der auf äußere Einflüsse tolerant und gelassen reagiert. Die Muskulatur wird entspannt und der Geist wird ruhig. Gleichzeitig werden Muskelgruppen am ganzen Körper gedehnt und gestärkt.

Meine Unterrichtstermine 2020: